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Autore: bubbablanks
Visualizzazioni: 6
Tempo: 00:03:44 | 2 anni fa

Iceberg, una base importante per un'insalata

Lattuga iceberg è stato precedentemente trasportato in blocchi di ghiaccio per mantenerlo fresco. L'insalata era ammucchiati e il ghiaccio su fatto. Così è nato il nome di lattuga iceberg, che usiamo ancora oggi per questo ortaggio croccante. IJsbersla non contiene molte sostanze nutrienti molto, ma ci sono enzimi. Quali sono molto importanti per una buona digestione. Gli enzimi sono essenziali per la conversione di materiali in componenti utili per il corpo.

Contenuto

  • Mantenere Consigli iceberg
  • Iceberg Nutrizionale
  • Mangiare insalate miste
  • Iceberg lattuga sul pane
  • Riempimento sano spuntino
  • Eettips iceberg
  • Mescolare con altri tipi di lattuga

Mantenere Consigli iceberg

Lattuga iceberg è lattuga che è molto bello. Lattuga iceberg è il denaro può comprare croccanti. E 'un grande gruppo, ma lo può tenere bene il che rende bene per due settimane. Egli è il negozio alto se si taglia in alto e in basso, dove le radici sono stati in contatto in ritardo. Alcune persone tagliare ogni giorno un centimetro di spessore un pezzo di lattuga fuori e hanno la loro base giornaliera per un'insalata. In questo modo, una lattuga iceberg può essere mantenuto anche due settimane in frigorifero.

Iceberg Nutrizionale

Purtroppo, lattuga iceberg non contiene molti fitonutrienti. Questo probabilmente ha a che fare con il modo in cui la massiccia crescita lattuga su un letame terreno lavorato scarsa o artificiale. Lattuga romana, che è ampiamente utilizzato nei giardini privati, è molto più sano. Un piatto di lattuga iceberg contiene circa il 2% della dose giornaliera raccomandata di ferro, il 6% la vitamina C, 4% di vitamina A e il 2% di calcio. C'è anche un grammo di proteine ​​troppo. Sotto le lattughe iceberg è il peggiore di verdure nutrienti ed è forse il meno nutrienti verdura verdure di tutto ciò che esiste. Ma va detto che ci sono molti enzimi nella lattuga. Questi enzimi aiutano ad altri nutrienti per essere convertiti nel corpo. Quindi, mangiare lattuga prima importante ad ogni pasto.
Gli antichi Romani cotti loro lattuga ma oggi si mangia lattuga piuttosto crudo. Gli antichi Egizi furono i primi a girare cominciato a coltivare.
Panino con lattuga, formaggio e senape

Mangiare insalate miste

Tuttavia, il valore nutritivo basso c'è motivo di stare in piedi iceberg. Piuttosto si tratta di una ragione ci sono un sacco di cibo delizioso. Si può vedere iceberg come un vegetale che è una base di mangiare lì altre verdure in insalata mista. Dandelion Foglia, cavolo crudo, spinaci crudi, lattuga romana, rucola, cipolla, pepe, fette di ravanello, carota, cetriolo, pomodoro, è possibile tutto mescolare bene con lattuga iceberg. Miscelazione con altre verdure crude lattuga rende una base sana per un'insalata.

Iceberg lattuga sul pane

Si può mangiare lattuga a pranzo facendo una fetta di lattuga sul panino e poi una fetta di formaggio. Con lattuga In realtà non è necessario il burro. È inoltre possibile rendere la serata un insalata per accompagnare il pasto principale. Invece di spuntini si può fare una insalata. Ci sono gli zuccheri nella lattuga iceberg, ma non così tanto che si sono provenienti da.
Prendete una insalata con lattuga, formaggio e insalata ijsbersla goji bessen.Lichte come ingrediente principale, prosegue con bacche di Goji, cetrioli, formaggio cremoso e ravanelli.

Riempimento sano spuntino

Un'insalata spuntino sano è possibile effettuare incorporando verdure supplementari in insalata, con noci e semi. Verdure di riempimento sono cotte ma legumi come ceci, lenticchie, fagioli, fagioli e fagioli raffreddati. Un altro buon ripieno di verdure, senza un sacco di calorie carota e patata dolce. Quest'ultimo è particolarmente gustoso quando è crudo. Molte persone non sanno che a differenza vostra patata normale patata dolce può essere mangiato crudo. Inoltre, noci, mandorle e peccannoten buona base per una insalata di riempimento. Si può anche pensare di semi di girasole, arachidi e semi di sesamo. Questi sono tutti noci e semi che aiutano a plasmare la linea. In molte persone sono sotto il malinteso che le noci e semi potrebbero essere ingrasso.
Ogni giorno offre a'plak 'iceberg lattuga tagliata in alto che si tiene due settimane, la lattuga fresca in frigorifero.

Eettips iceberg

Foglie di lattuga mescolare bene con il formaggio. Giovane formaggio potrebbe usarti, ma è molto meglio fare qualche briciola di formaggio Roquefort blu danese da un'insalata. Formaggio feta è anche ammissibile. La cosa buona è che il formaggio feta di solito in un barattolo è dove il petrolio è attraverso. Questo olio può anche semplicemente usare una lattuga. Grattugie parmigiano e si può fare un insalata di andare. I capperi sono un gustoso tocco di piccante al negozio, si può fare tutto o aceto balsamico per terminare l'insalata. Aggiungere un po 'di sale e pepe e l'insalata è pronta.

Mescolare con altri tipi di lattuga

Foglie di lattuga Iceberg mescolare bene con altre specie. È inoltre possibile aggiungere alcuni cubetti di pepe e farlo attraverso di essa. Altri ortaggi e legumi che bene da un'insalata con lattuga iceberg possono essere cetrioli, cipolle rosse, olive, ravanelli, spinaci, broccoli, foglie di tarassaco e lollorosso.
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